반응형 마늘2 만성피로에 좋은 음식은 어떤게 있을까? 띠리링~ 띠리링~ 아침부터 울려대는 핸드폰의 알람 소리. 5분만 10분만 더 잤으면 좋겠는데 야속한 시간은 속절없이 흐르기 바쁘죠. 조금만 더. 더.. 더.. 하다가는 지각하기 쉽상입니다. 분명 피곤한 것 같아서 일찍 잔 것 같은데 다음날 되면 또 피곤합니다. 현대인의 어깨 위를 짓누르는 만성피로. 오늘은 조금이라도 도움이 될까 해서 만성피로에 좋은 음식들을 한번 알아봤습니다. 만성피로를 개선하는데 도움이 된다고 하니 잘 한번 챙겨 먹는 건 어떨까요? #브로콜리 첫 번째로 꼽은 것은 브로콜리입니다. 비타민C 함유량이 비타민C 하면 떠오르는 레몬보다도 2배나 더 많다고 하니 엄청나네요? 비타민C가 피로 해소에 좋다고 하니 더할 나위 없겠어요. 브로콜리는 식감까지 좋아서 식사할 때 함께 섭취해주면 참 좋다고.. 2022. 7. 7. 탈모 예방에 좋은 음식들 남성형 탈모 즉, 유전형 탈모는 이전 포스팅에서 호르몬 DHT의 영향으로 발생되므로 해당 원인을 줄여주는 FDA 승인 의약품이 있다고 했었는데요. 이것과는 별도로 균형 잡힌 식단으로 어느 정도 기타 탈모 유형들은 도움이 된다고 해서 준비해 봤습니다. 기본적으로 사람은 잘 먹고 잘 자야 신체의 신진대사가 활성화되고 그래야 모든 부분에서 좋아질 테니까요. 녹황색 채소, 과일과 단백질 콩 등 먹어야 할 음식들이 많습니다. 현대인들은 바쁜 일과와 스트레스 등으로 신체활동도 거의 하지 않고 식단까지 불균형하니 어디든 탈이 나도 날 수밖에 없겠지요. 이외에 담배, 커피, 술, 인스턴트, 기름진 음식은 무조건 피해야 하는 음식이라고 하니 주의를 해야겠어요. 1. 다시마 다 싶아와 미역 등의 해조류에 있는 비타민 A,.. 2022. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
