반응형 건강정보2 족저근막염의 원인과 증상그리고 치료법 얼마전부터 자고 일어나면서 발을 디디면 엄청난 통증과 함께 제대로 걷기가 힘들더군요.파스도 붙여보고 온갖것을 다해봐도 매일 아침마다 발바닥 통증때문에 정말 힘이들더라고요.특히 발뒷꿈치쪽인데 또 어느정도 시간이 지나면 괜찮아지고 또 다음날 아침이면 마찬가지고.이게 알고보니 족저근막염이라고 하더라고요. 아뿔싸.. 그래서 오늘은 족저근막염에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 1.족저근막염의 원인 -급격한 체중증가 : 체중이 증가하면 발바닥에 가해지는 압력이 증가하게 되고 이게 장시간 반복되면 미세하게 근육들에 손상을 가져오게 되면서 결국 족저근막염의 원인이 될 수 있다고 해요. 어차피 과체중 혹은 비만은 족저근막염뿐아니라각종 성인병의 원인이 되므로 적정한 체중을 유지하는것은 도움이 될것 같아요. -운동 과부하 :.. 2025. 1. 1. 고혈압에 좋은 음식에는 뭐가 있을까요? 고혈압은 참 위험한 질병 중에 하나죠. 보통 약을 복용하게 되고 또 그렇게 평생 먹으면서 관리를 해야 합니다. 지금부터 소개하는 음식들은 고혈압에 좋은 음식으로 고혈압 약 복용량을 줄이는데도 도움이 된다고 하니 참고하시고 관리 잘해보아요~ #피스타치오 피스타치오는 심장 효과가 견과류 중에서도 단연 으뜸이라고 합니다. 이외에 9가지 필수 아미노산이 모두 들어있는 완벽한 단백질이고요. 피스타치오에 들어 있는 안토시아닌의 강력한 항산화 성분으로 심장병, 당뇨병의 예방을 돕기까지 한다니 참 훌륭하네요 #비트 비트는 뿌리채소입니다. 붉은색을 띠고 있는 게 특징이죠. 항산화 작용과 세포 손상 억제에 도움을 줍니다. 풍부한 무기 질산염을 함유하고 있는데 이게 심혈관 건강에 좋다고 하네요. 비트즙은 혈전 생성을 막아주.. 2022. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
